7 Cara untuk Menemukan
Inspirasi Ketika Stres dikutip dari psikolog zone, yang mengulas cara menemukan ispirasi ketika stres malanda kita. Ini lah beberapa cara tersebut.
Emosi tinggi dalam menjalani hidup yang
penuh krisis ini membuat sebagian besar
orang stres. Tentu hal ini tidak baik bagi
kesehatan mental dan dapat berakibat
pada kondisi fisik yang menurun.
Stres akan cenderung menutupi segala
bentuk pikiran kita, termasuk adanya
kesempatan lebih baik dalam menjalani
kehidupan dan pekerjaan. Pandangan kita
tertutup karena kita berada di luar zona
nyaman.
Terlepas dari perjuangan anda saat ini,
berikut adalah tujuh strategi yang dilansir
oleh Galt Time untuk menemukan inspirasi
dan membantu anda membangun kembali
kegembiraan, kenyamanan dan realisasi
impian Anda.
Kelilingi diri anda dengan orang yang
inspiratif
Ada banyak orang di sekitar kita yang
sehari-hari ingin terlepas dari kondisi
mereka saat ini dan ingin terus maju
dengan mencari keyakinan dan optimisme.
Anda bisa menemukan cara baru dengan
berinteraksi dalam komunitas anda.
Secara
tidak sadar, anda akan terhubung dengan
orang lain yang menginspirasi anda.
Walaupun anda mungkin mempunyai
sedikit teman, tapi yang anda lakukan akan
mengangkat dan menginspirasi anda setiap
hari.
Lakukan sesuatu yang anda suka setiap
hari
Setiap orang memiliki sesuatu yang mereka
suka. Ini dapat membantu mereka
melewati masa-masa sulit. Misalnya, musik
membantu kita untuk menenangkan diri.
Mendengarkan musik dapat mengisi jiwa
kita, mengingatkan kita apa pada
kepedulian, motivasi dan mengejar
kehidupan dengan lebih fokus, semangat
dan rendah hati.
Layani orang lain
Terlepas dari bagaimana buruknya
kehidupan anda, berikan waktu anda untuk
membantu sesama. Hal ini dapat membuat
anda merasa berguna dan muncul
perasaan sebagai bagian dari mereka.
Mengisolasi diri sendiri hanya akan
memperburuk kondisi psikologis anda.
Jadi, bangun hubungan dan berkontribusilah di dalamnya. Ini dapat juga dilakukan bagi mereka yang mengalami depresi dan tidak
tahu apa makna hidup mereka.
Tetap terorganisir
Ketika kondisi stres datang, sangat mudah
untuk kehilangan gairah. Waktu, dokumen,
jadwal, dan janji seakan hilang tak karuan
jatuh ke dalam lubang hitam. Jangan
biarkan kekacauan menjadi sahabat baru
anda. Tetap berusaha untuk profesional
dan terorganisir dengan baik. Tidak ada
yang menyita waktu kita berjam-jam
kecuali mau berusaha membangun kembali
jaringan rusak untuk lolos dari
keterpurukan.
Gerakkan tubuh anda, gerakkan
kehidupan anda
Olahraga sangatlah ideal dan penting
dilakukan setiap saat, selama periode
stres, ini menjadi penting dilakukan. Dalam
sejumlah penelitian menyebutkan, olahraga
dapat melepaskan zat kimia yang membuat
kondisi stres berkurang. Bahkan, olahraga
sederhana sekalipun dapat membuat
suasana hati anda lebih fokus dan jelas.
Maafkan diri anda
Menerima dengan lapang adalah pilihan
tepat dalam menghadapi segala sesuatu
yang tidak berjalan seperti diharapkan.
Keuangan dan kehidupan anda mungkin
tidak akan berubah drastis dengan
melakukan hal ini, namun anda akan
menemukan kehidupan baru. Anda
mungkin akan sadar bahwa segala sesuatu
terjadi karena ada alasan dan hikmah
dibaliknya.
Buka diri untuk kemungkinan-
kemungkinan baru
Bukalah diri anda dengan menciptakan
sebuah visi yang benar-benar baru tentang
bagaimana hidup Anda nanti. Fokuslah,
lihatlah pada nilai apa yang anda
dapatkan, bukan apa yang terjadi pada
anda saat ini.
0 komentar:
Posting Komentar